Daño del producto
Los beneficios y daños de una pera están determinados por la composición química. Las frutas frescas contienen una amplia gama de sustancias útiles para el cuerpo humano:
- Vitaminas: caroteno, ácido ascórbico, vitamina E (tocoferol), grupo B (riboflavina, tiamina, ácido fólico, niacina).
- Oligoelementos: hierro, cobre, zinc, manganeso, yodo, cobalto.
- Macronutrientes: potasio, calcio, sodio, magnesio, azufre, fósforo,
- Fitoncidas, flavonoides.
- Monosacáridos, disacáridos, ácidos orgánicos (cítrico, málico).
- Almidón, fibra dietética, pectina, taninos.
Al mismo tiempo, el contenido calórico de 100 g es bastante pequeño, alrededor de 43 kcal.
Teniendo en cuenta la composición de la pera, se pueden observar los siguientes componentes:
- una gran cantidad de vitaminas y minerales;
- flavonoides;
- Ácidos orgánicos;
- enzimas.
Cuando está completamente maduro, la fruta tiene un 95% de pulpa. El 5% restante son huesos y corteza. Debido a que esta fruta contiene una gran cantidad de fibra, su uso tiene un efecto positivo en la condición del tracto gastrointestinal.
El beneficio de las peras para el cuerpo es que puede eliminar del cuerpo todas las bacterias patógenas contenidas en el estómago y los intestinos.
La pera se consume regularmente en las dietas. Esto se debe a la alta concentración de fructosa. La glucosa se encuentra en pequeñas cantidades. Dado que esta fruta contiene una cantidad mínima de grasas y proteínas (alrededor de 2 g), el contenido calórico de la pera es bajo. 100 g del producto contienen solo 50 kcal.
Puedes comer platos de pera en diferentes variaciones. Puede preparar comidas con frutas frescas y enlatadas. Incluso los jugos recién exprimidos y la mermelada de esta fruta aportarán grandes beneficios al cuerpo humano.
Para comprender cómo una pera es útil para el cuerpo, deberá estudiar su composición vitamínica. Su uso regular contribuye al hecho de que el cuerpo está constantemente en buena forma. Todos deben entender que comer frutas por sí solas no le permitirá reponer la ingesta diaria de vitaminas en el cuerpo, pero esto será suficiente para mantenerse en forma y estar activo.
La pera contiene 50 g de vitamina C. Esta vitamina es capaz de mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, restaurar los tejidos corporales y tiene un efecto positivo en la absorción de hierro.
El ácido fólico, que contiene unos 20 g, es ligeramente similar en sus propiedades al ácido ascórbico. Ayuda a mejorar la inmunidad humana y a resistir los factores ambientales negativos (luz solar, radiación y liberación de sustancias químicas en el aire).
El ácido fólico es bueno para el cerebro humano. Con su ayuda, se vuelve más resistente y capaz de trabajar. El tocoferol en las peras ralentiza el proceso de envejecimiento ya que es un antioxidante.
Las vitaminas del grupo PP son las mejores amigas del cuerpo humano. Eliminan el colesterol del cuerpo, mejorando así la función hepática. Cuanto más a menudo ingrese esta vitamina a su cuerpo, menos estará expuesto al estrés y la depresión.
Los beneficios y los daños de las peras siempre van de la mano, por lo que existen contraindicaciones que se aplican a todas las personas. No hay ningún beneficio en comer este producto con el estómago vacío.El producto contiene ácidos que pueden alterar el equilibrio en los intestinos y el estómago. A menudo, comer peras con el estómago vacío conduce al desarrollo de gastritis y úlceras.
Las contraindicaciones indican que las personas que padecen diabetes mellitus o úlceras deben rechazar las comidas que incluyan una pera. Si sufre de estreñimiento, la fruta no lo curará. Esto agravará su condición. Si escucha las contraindicaciones, puede mantener su salud.
Pera: los griegos la bautizaron como "Regalo de los dioses"
Las peras son ricas en muchas vitaminas y minerales, que son responsables del buen funcionamiento del organismo. ¿Qué hay en esta fruta saludable? La pulpa de pera tiene las siguientes vitaminas y elementos estructurales beneficiosos:
- vitamina E: cuida la belleza de la piel y el cabello;
- ácido fólico: desarrolla estructuras cerebrales;
- Vitaminas B: apoyan la salud del tracto digestivo, estabilizan los niveles de azúcar, por lo que son simplemente insustituibles en la diabetes;
- yodo: normaliza el sistema endocrino;
- vitamina A: cuida la salud de los ojos y la agudeza de la visión;
- fructosa: ayuda con los trastornos endocrinos;
- taninos: eficaces para los trastornos gastrointestinales y la diarrea;
- vitamina C: apoya el sistema inmunológico;
- potasio: previene de manera excelente los problemas y alteraciones del ritmo cardíaco;
- hierro: participa en la hematopoyesis;
- Ácidos orgánicos: normalizan cualitativamente el hígado.
A pesar de su valor nutricional, una pera contiene solo 42 calorías por cada 10 gramos, por lo que esta fruta no está en absoluto contraindicada en una dieta. La fruta contiene por 100 g: carbohidratos - 11 g, grasas - 0,33 gy proteínas - 0,77 gramos. La pera puede y debe usarse para adelgazar, ya que promueve la descomposición de grasas y es de gran utilidad para la obesidad.
Todo el mundo sabe que el contenido calórico de una pera es muy bajo, por lo que se utiliza en diversas dietas. Solo hay 42 kcal por 100 gramos de producto. En esta situación, una persona no podrá recuperarse de ninguna manera. En cuanto a los frutos secos, 100 gramos contienen varias veces más kilocalorías, y esto afectará significativamente la figura.
El valor nutricional por 100 g de fruta es:
- Proteínas - 0,4 g.
- Grasa - 0,3 g.
- Hidratos de carbono - 10,5 g.
- Ceniza - 0,6 g.
- Agua - 85 g.
Las peras contienen menos azúcar que las manzanas, aunque tienen un sabor más dulce. Debido al alto contenido de fructosa, tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del páncreas. La pera tiene un contenido calórico muy bajo: 42 kcal por 100 g, por lo que se recomienda para personas con dietas.
Composición de la fruta de pera
La pera contiene vitaminas como E, B1, B2, A, C, P, así como las siguientes sustancias útiles y oligoelementos:
- ácido fólico;
- azufre;
- potasio;
- planchar;
- cobre;
- zinc;
- fósforo;
- manganeso;
- yodo, etc.
Los aceites esenciales que componen las peras fortalecen el sistema inmunológico, combaten infecciones e inflamaciones e incluso ayudan a superar la depresión. La materia orgánica mejora la digestión y el metabolismo, mientras que la fibra reduce el colesterol y te hace sentir lleno. Debido al alto contenido de taninos, la pera se considera un buen remedio para la diarrea.
Cabe recordar que las peras demasiado maduras o en mal estado pueden, por el contrario, provocar indigestión.
Las fibras vegetales de las peras estimulan la liberación de bilis, por lo que se recomiendan para enfermedades hepáticas. El potasio previene la acumulación de sales en el hígado y los riñones.
Las peras se utilizan ampliamente tanto en la medicina tradicional como en la oficial. Pero es importante conocer algunas de las reglas para su uso:
- no los coma por la mañana con el estómago vacío;
- no beba con agua;
- no coma inmediatamente después de comer (de manera óptima, 30 minutos después de comer);
- no los use con la exacerbación de enfermedades del sistema digestivo;
- las peras deben estar maduras pero no demasiado maduras.
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Una propiedad importante de las peras es la capacidad de retener muchos elementos útiles cuando se someten a un tratamiento térmico. Por tanto, se puede secar, hervir y realizar cualquier tipo de pieza. Hay 2 tipos principales de peras: silvestres (bosque) y de jardín.
Las peras contienen arbutina, un antibiótico natural, por lo que se utiliza una decocción de frutos del bosque para bajar la temperatura. Además, las frutas silvestres son conocidas en la medicina popular como un remedio para el tratamiento de la prostatitis. A los pocos días de consumir dicha compota, puede notar un efecto positivo. Y con su uso a largo plazo, se puede lograr una cura.
Peras secas
La compota de pera seca tiene un efecto diurético y analgésico en el cuerpo humano. Y las peras de compota son un agente antitusivo expectorante. Se ha demostrado que se utilizan para la bronquitis e incluso la tuberculosis pulmonar.
Las peras están recomendadas para pacientes hipertensos y personas que padecen enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, ya que contienen muchos antioxidantes que previenen un aumento de la presión arterial.
- El ácido fólico de estas frutas es beneficioso para las mujeres embarazadas. Ayuda en la división y renovación normales de las células del cuerpo. También previene defectos en el sistema nervioso de los recién nacidos.
- Para las mujeres mayores de 40 años, la pera es la prevención del cáncer, gracias a la gran cantidad de vitamina C y cobre. Protegen las células del daño de los radicales libres.
- La vitamina E, que es parte de la pera, se llama vitamina femenina o vitamina de la belleza. Previene el envejecimiento de las células de la piel, tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento del cabello y las uñas. Además, esta vitamina interviene en la construcción de niveles hormonales en la mujer, favorece una buena ovulación. Muy útil para adelgazar.
- El extracto de pera, que forma parte de muchos cosméticos, devuelve firmeza y color saludable a la piel.
- Las mascarillas cosméticas de pera también se pueden hacer en casa. Simplemente pica la pera en puré. Dicha máscara tendrá un efecto lifting, aliviará la inflamación de la piel y ayudará a eliminar el acné. Y si te lavas la cara con puré de pera, como un exfoliante, las partículas muertas de la piel se eliminarán bien.
No solo es útil la pulpa de las peras, sino también las hojas de los perales.
Las hojas tiernas tienen propiedades antifúngicas y antiinflamatorias pronunciadas. Las decocciones de las hojas se utilizan para tratar diversas enfermedades y las hojas secas trituradas alivian la sudoración excesiva. Por ejemplo, una decocción de las hojas ayuda con el reumatismo. Para prepararlo, vierta un vaso de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de hojas secas, luego déjelo reposar durante 2 horas, envuélvalo bien y luego cuele.
La composición y propiedades útiles de las peras.
Las peras contienen menos azúcar que las manzanas, aunque tienen un sabor más dulce. Por su alto contenido en fructosa, tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del páncreas.... La pera tiene un contenido calórico muy bajo: 42 kcal por 100 g, por lo que se recomienda para personas con dietas.
Composición de la fruta de pera
La pera contiene vitaminas como E, B1, B2, A, C, P, así como las siguientes sustancias útiles y oligoelementos:
- ácido fólico;
- azufre;
- potasio;
- planchar;
- cobre;
- zinc;
- fósforo;
- manganeso;
- yodo, etc.
Aceites esenciales que componen la pera, fortalecen el sistema inmunológico, combaten infecciones e inflamaciones, e incluso contribuyen a la recuperación de la depresión. La materia orgánica mejora la digestión y el metabolismo, mientras que la fibra reduce el colesterol y te hace sentir lleno. Debido al alto contenido de taninos, la pera se considera un buen remedio para la diarrea.
Cabe recordar que las peras demasiado maduras o en mal estado pueden, por el contrario, provocar indigestión.
Las fibras vegetales de las peras estimulan la liberación de bilis, por lo tanto se recomiendan para enfermedades del hígado... El potasio previene la acumulación de sales en el hígado y los riñones.
El efecto positivo de una pera en el cuerpo femenino.
Peras secas
Puedes considerar los indudables beneficios de las peras para el cuerpo humano en recetas en las que esta fruta es el componente principal.
La pera es muy útil para el cuerpo humano.
La composición de las peras, rica en nutrientes, tiene algunas contraindicaciones. No se recomienda que los ancianos consuman peras duras crudas. Es mejor hervirlos o hornearlos en el horno. Lo mismo se aplica a las personas con enfermedades gastrointestinales.
No es deseable comer peras inmediatamente después de la carne; es mejor que hayan pasado al menos 30 minutos, ya que las sustancias de la fruta afectan negativamente la digestión de las proteínas. No debe comer grandes cantidades de peras para personas que sufren de estreñimiento crónico.
Por seguridad, es mejor pelar y descorazonar las peras.
Tarta de pera
Ingredientes de tarta de pera:
Preparación
La margarina cortada en cubitos se mezcla con harina (175 g.), Yema, 50 g. azúcar y agua. La masa se extiende en una capa delgada y se hornea durante 20 minutos a una temperatura de 180 grados. Las peras se pelan de la piel y el corazón, se cortan en rodajas. Se colocan sobre una costra, se espolvorean con harina de maíz y se cubren con una mezcla de huevos batidos, azúcar, harina de trigo y nata. A continuación, el bizcocho se hornea durante 25 minutos a 200 grados.
Ingredientes para ensalada de pera y queso
- tocino - 100 gr .;
- cebolla para ensalada - 1 pc.;
- queso - 50 gr .;
- pera - 1 pieza;
- crema - 1 cucharada. la cuchara;
- hojas de lechuga - 1 manojo;
- aceite vegetal - 1 cucharada. la cuchara.
Preparación
Extiende las hojas de lechuga picadas. Sobre ellos hay tocino frito por ambos lados, pera y cebolla picadas en gajos. Para preparar la salsa hay que mezclar el queso finamente picado con la nata y calentar al fuego hasta que el queso se derrita. Vierta esta mezcla sobre la ensalada, agregue sal y pimienta si lo desea.
Postre de pera con requesón Ingredientes
- pera - 3-4 piezas.;
- requesón - 100 g;
- crema agria - 3 cucharadas cucharas
- azúcar - 3 cucharadas. cucharas
- jugo de fruta - medio vaso.
Preparación
Corta las peras en 4 trozos y colócalas en un plato. Mezcle bien el requesón con la crema agria, el azúcar y el jugo hasta que quede suave. Pon la mezcla resultante en cada rodaja de pera.
Hay muchas recetas de peras: tartas, postres de requesón, panqueques, mermelada, diversas bebidas, etc.
Durante el tratamiento térmico, la pera no pierde la mayoría de los elementos útiles. Pero la fruta fresca también debe estar presente en todos los hogares.
Comer 1-2 peras al día puede proporcionar al cuerpo un requerimiento diario de cobalto, que ayuda a los riñones a excretar el exceso de agua y promueve la absorción de hierro. Al elegir fruta fresca en la tienda, debe saber que una buena pera debe tener un aroma dulce incluso sin cortar.
El complejo único de vitaminas y minerales de la fruta fue apreciado por la medicina tradicional y popular, se recomienda consumirlo tanto para la prevención como para el tratamiento de muchas enfermedades.Consulte la lista de propiedades medicinales de las peras.
- Acción antiséptica y antibacteriana. Debido a su composición química, las peras crean un ambiente que es destructivo para microorganismos y virus dañinos. Por tanto, las peras se utilizan para tratar enfermedades intestinales provocadas por microbios. Gracias a la fibra y los taninos, la fruta limpia el intestino, lo desinfecta y detiene la indigestión.
- Eliminación de radionúclidos y normalización de la glándula tiroides debido al yodo.
- Recuperación y rejuvenecimiento del cuerpo después de una enfermedad, con cargas pesadas. Se recomienda comer frutas para mareos, fatiga rápida, dolores musculares, taquicardia, síndrome de fatiga crónica, falta de apetito, cicatrización lenta incluso de lesiones cutáneas menores, hipersensibilidad al frío.
- Mejorando el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos. Con la ayuda de la pulpa de pera, puede reducir los niveles de colesterol en sangre, fortalecer el músculo cardíaco y las paredes vasculares, normalizar la frecuencia cardíaca, la circulación sanguínea y la presión arterial.
- Estimula la función intestinal. La fibra limpia eficazmente el CCT de toxinas y toxinas, estimula la producción de enzimas, aumenta ligeramente la acidez del jugo gástrico y suprime los procesos de putrefacción en el colon. Debido a la presencia de taninos, la pulpa fresca tiene un efecto fijador, pero las frutas de la compota se pueden utilizar como un laxante suave. En caso de enfermedades del hígado, colecistitis, dos peras al día aliviarán las molestias, el dolor y la acidez de estómago.
- Excreción de exceso de líquido y sales del cuerpo. El caldo de pera y la compota estimulan los riñones, promueven la excreción de arena, tienen un efecto beneficioso sobre el trabajo de la vejiga, ya que contiene las mismas sustancias que en la hierba "orejas de oso", un conocido diurético.
- Mejora de la hematopoyesis. La pulpa de pera, triturada con miel, ayuda con la anemia y la anemia.
- Trata enfermedades del tracto respiratorio. Al toser, se recomienda beber caldo de pera tibio, y las frutas horneadas son un remedio probado para la bronquitis, los procesos inflamatorios en los pulmones e incluso la tuberculosis. Teniendo en cuenta todas las cualidades enumeradas, las peras son muy útiles para los niños. Entre otras cosas, ayudan con la dispepsia, reducen la ansiedad y la tensión muscular.
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Para los diabéticos, el jugo fresco es un medio excelente para regular los niveles de glucosa en sangre. 50-70 ml de jugo 30 minutos antes de las comidas ayudarán a evitar saltos bruscos en los indicadores glucémicos.
En la medicina popular, no solo se usan frutas, sino también hojas de pera. Los frescos tienen un efecto antifúngico pronunciado, tratan la dermatitis y el polvo seco se usa para combatir el aumento de la sudoración. Las semillas se han establecido como antihelmínticos. Para los hombres, las peras son uno de los remedios caseros más efectivos para el tratamiento de la prostatitis.
La pera silvestre se utiliza con fines medicinales junto con los culturales. La concentración de minerales en él es mayor, por lo que las lociones y compresas de la pulpa de la fruta son más efectivas. Las decocciones de las peras silvestres son un diurético fuerte, y la pulpa atole es una excelente materia prima para las máscaras cosméticas, ya que enriquece la piel con ácidos, alivia la hinchazón, reduce las arrugas, da elasticidad y frescura.
La pera china apareció en los estantes no hace mucho tiempo y se diferencia de las frutas habituales por su forma redondeada y su color amarillo pálido. La pulpa es muy jugosa y tierna, pero a la vez densa y crujiente, con notas ácidas picantes. Tiene las mismas propiedades beneficiosas que las frutas habituales y el mismo contenido calórico.
Probablemente hayas escuchado el nombre de "pera de barro", pero esta verdura no tiene nada que ver con las peras. Esto a menudo se llama alcachofa de Jerusalén. Vino a nosotros desde América.Esta raíz de vitamina sana y curativa tiene un sabor peculiar y durante mucho tiempo se ha considerado un manjar. La razón principal de la escasa popularidad de la alcachofa de Jerusalén en nuestra zona es su corta vida útil.
Para las mujeres embarazadas, las peras son frutas bastante seguras y muy saludables. Es especialmente valioso que contengan mucho ácido fólico, que es responsable de la correcta formación de los órganos fetales, en particular los sistemas nervioso y cardiovascular. La falta de esta vitamina puede provocar defectos de nacimiento en el bebé. En el primer trimestre, a menos que, por supuesto, sea alérgico a esta fruta, debe estar presente en la dieta.
La vitamina C se encuentra en la pulpa de la fruta, pero con moderación. Gracias a esto, por un lado, fortalece el sistema inmunológico, y por otro lado, no provoca irritaciones y reacciones alérgicas ".
El hierro en la pulpa le permite hacer frente a la anemia, detener la disminución de la hemoglobina y devolverla a la normalidad. Para las mujeres embarazadas, el problema de las interrupciones en el trabajo de los intestinos es relevante. Aquí la pera es solo un remedio universal. Crudo evitará la indigestión, mientras que hervido o horneado aliviará levemente el estreñimiento.
Tanto las mujeres embarazadas como las personas completamente sanas no deben comer peras con el estómago vacío, comer junto con alimentos pesados para el estómago, por ejemplo, carne. Es mejor tomar un refrigerio con una pera entre 30 y 50 minutos después de la comida.
Como tal, no existen contraindicaciones para el uso de peras. Este es un muy buen producto vitamínico dietético que le brindará placer y salud. Hay varias pautas a considerar antes de comer una pera jugosa.
Con una exacerbación de las enfermedades gastrointestinales, es mejor abandonar temporalmente estas frutas, ya que las células lignificadas irritarán el epitelio del estómago. Tampoco vale la pena beberlos con agua fría: puede producirse un malestar estomacal.
Las personas mayores no deben incluir variedades duras y frutas verdosas en su dieta.
¡Nunca comas peras contaminadas! Pero incluso las frutas maduras y sabrosas deben consumirse con moderación. 1-2 piezas al día serán suficientes.
¡Disfruta el sabor de la jugosa fruta y mantente saludable!
Muchas personas ni siquiera conocen las propiedades beneficiosas de las peras. Simplemente lo usan porque sabe bien y huele bien. Solo necesita saber que ciertas vitaminas y minerales contenidos en esta fruta ayudan de manera efectiva a hacer frente a muchos problemas fisiológicos del cuerpo.
Incluso el consumo diario de esta fruta no se compara en eficiencia con el trabajo de los productos farmacéuticos, pero ayudará a crear una barrera contra los factores negativos que destruyen nuestro organismo, y se convertirá en una buena prevención de enfermedades.
El poder curativo de la fruta.
La pulpa delicada es conocida por sus propiedades bactericidas. Por lo tanto, las decocciones de las peras ayudan a combatir eficazmente diversas enfermedades. Las frutas son ricas en ácidos orgánicos, por lo que ayudan a normalizar la función renal y hepática, y resisten la lucha contra infecciones y parásitos. Se recomienda usar tinturas de las hojas para ciertas enfermedades.
La pulpa delicada contiene ácido, que evita la fermentación en los intestinos. Las peras secas, horneadas y hervidas tienen un efecto beneficioso durante las deposiciones diarias, ayuda a eliminar el dolor o las deposiciones incómodas.
La pulpa jugosa es muy dulce porque contiene una gran cantidad de azúcar vegetal, es decir, fructosa. Por tanto, la fruta puede ser consumida por personas que padecen diabetes. Si mezcla jugo de pera recién exprimido y agua en la misma cantidad, el azúcar en sangre bajará a niveles óptimos.
En caso de urolitiasis, se recomienda introducir peras en la dieta, especialmente la variedad silvestre. Necesita comer tres de estas frutas durante el día. O se recomienda cocinar compota. Si sufre de acidez estomacal, se recomienda comer tres peras pequeñas.
Como profilaxis y terapia para el adenoma, las peras elaboradas con agua hirviendo en un termo son perfectas. Es necesario verter agua hirviendo sobre las frutas por la noche y mantenerlas en un termo cerrado toda la noche, y al día siguiente beber un tercio de un vaso tres veces al día.
Usar durante el embarazo
Las peras proporcionarán energía saludable al cuerpo debilitado de una mujer embarazada y la protegerán del aumento de peso en exceso. La presencia de fibra ayudará a sobrellevar el estreñimiento, que a menudo se observa en las mujeres durante el período prenatal.
En términos de disponibilidad y popularidad, la pera ocupa el segundo lugar después de la manzana. Sus beneficios para la salud se han notado durante mucho tiempo y los curanderos tradicionales los utilizan activamente. Los frutos son fáciles de cosechar, manteniendo el máximo de vitaminas. Los frutos secos conservan casi por completo sus propiedades terapéuticas. En invierno, es útil agregarlos a compotas y tés, tinturas y decocciones.
Para disfrutar no solo del sabor dulce, sino también de las cualidades beneficiosas de la pera, es importante elegirlas con cuidado. Las frutas deben estar maduras y moderadamente blandas, con piel intacta y aroma delicioso. Un olor insaturado o su ausencia total indica que la fruta ha estado reposando durante mucho tiempo y ha perdido la mayoría de los nutrientes.
Guarde las peras en el refrigerador, pero solo por unos días. Por lo tanto, no es práctico comprar frutas maduras para uso futuro.
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Pera para el tracto gastrointestinal
La pera también es indispensable para el estómago:
- normaliza los procesos de digestión;
- limpia el cuerpo de toxinas;
- mejora la motilidad intestinal;
- tiene acción antimicrobiana.
Además, la pera es útil para:
- avitaminosis;
- diabetes mellitus;
- disfunción del páncreas;
- algunas enfermedades del estómago.
Sin embargo, se recomienda que consulte con su dietista antes de agregar peras a su menú de tratamiento.
Usos de las peras en la medicina tradicional
Los beneficios de las peras para el cuerpo son invaluables, ya que se utilizan como:
- diurético;
- desinfectante;
- fijación;
- antipirético;
- agente restaurador.
Reduce la fatiga y la fatiga, restaura la fuerza y promueve la cicatrización temprana de las heridas, por lo que su contribución a la medicina tradicional es realmente invaluable.
¿Qué más son útiles las peras para el cuerpo humano? En caso de enfermedades de la uretra, se recomienda beber decocciones, compotas, infusiones de pera. Es posible utilizar frutas frescas y secas. En caso de enfermedades renales, se utilizan decocciones de peras silvestres, ya que son especialmente ricas en vitaminas del grupo P. Las peras al horno alivian los calambres en caso de asfixia.
características generales
La pera es un miembro de la familia de las rosas que, además de las flores, incluye una larga lista de deliciosas bayas y frutas. También pertenecen a esta familia las manzanas, cerezas, ciruelas, melocotones, nísperos, frambuesas. Los frutos del peral vienen en muchos tonos diferentes: verde, rojo, amarillo e incluso marrón. Algunas de las variedades no cambian de color tras la maduración, lo que complica la elección del fruto según el grado de madurez. Las frutas maduras son dulces, sabrosas y ricas en nutrientes, pero crujientes como las manzanas y jugosas como los melocotones.
Los científicos llevan varios años debatiendo el origen de esta planta. Algunos creen que las peras europeas (comunes) y asiáticas (Ussuri) se desarrollaron como dos plantas diferentes, pero aproximadamente al mismo tiempo (alrededor de 1000 aC). Además de las variedades nombradas, otras especies de este árbol crecieron en diferentes partes de África. Pero según estudios recientes, China puede llamarse el lugar de nacimiento de las peras.
Las peras asiáticas tienen una textura crujiente, son más duras y no cambian después de la cosecha, ideales para el almacenamiento. Las variedades europeas son suaves y jugosas después de la maduración.
Hoy en día, las peras se cultivan en casi todos los países. Pero a escala mundial, China es considerada el mayor productor de estas frutas: representa casi 3/4 del volumen total de peras.Además, para fines industriales, la fruta se cultiva en Argentina, Estados Unidos, algunos países europeos, Nueva Zelanda y Corea del Sur. Se conocen más de 3 mil variedades, que difieren en tamaño, color, forma y sabor de la fruta.
Tratamiento de pera
Nuestros antepasados estudiaron las propiedades beneficiosas de las peras para el ser humano. Se sabe que para curar la anemia es necesario comer puré de pera con dos cucharaditas de miel todos los días después del almuerzo.
Si sufre de acidez y dolor de estómago, coma dos peras todas las mañanas con el estómago vacío.
La combinación de jarabe de rosa mosqueta y jugo de pera se usa en el tratamiento de la urolitiasis.
En caso de resfriado, es necesario utilizar una decocción de peras secas en lugar de agua. Y después de unos días, su temperatura volverá a la normalidad.
Limitaciones y contraindicaciones.
A pesar de la extensa lista de propiedades útiles, la pera también tiene una serie de contraindicaciones:
- No se recomienda consumir peras frescas o procesadas por la mañana con el estómago vacío. Hará daño en lugar de beneficiar y puede causar malestar estomacal leve.
- No lave inmediatamente platos de peras o frutas crudas con agua.
- Inmediatamente después de la comida principal, no debe comer peras frescas, es recomendable esperar al menos media hora.
- Estas frutas no están contraindicadas para personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, sin embargo, su cantidad aún debe ser limitada para colitis, gastritis y úlceras. El mayor contenido de fibra en la pulpa puede agravar el curso de algunas enfermedades.
- No se pueden comer peras demasiado maduras o frutas con defectos obvios: negrura, áreas podridas, etc. Esto está lejos de ser un indicador de que no fueron tratadas con químicos.
- La fruta no va bien con la carne, ya que las sustancias que contiene ralentizan la absorción de proteínas. El intervalo de tiempo óptimo entre estos dos productos es de 30 a 40 minutos.
- No se recomienda consumir grandes cantidades de peras para personas que padecen estreñimiento crónico.
- Es mejor quitar la cáscara de la fruta antes de comerla.
Las personas mayores deben limitar su consumo de peras duras crudas. Estas frutas son menos digeribles y pueden causar fermentación en los intestinos. Es mejor dar preferencia a las frutas secas o al horno.
Pera en cosmetología
La fruta es popular y en recetas de belleza populares. Esta fruta es valiosa para la salud de la piel y el cabello, ayuda a hacer frente a muchos problemas y desventajas.
En particular:
- Una mascarilla de frutas y miel ayudará a eliminar las arrugas.
- El puré de frutas y la yema ayudarán con el cabello dañado.
- Una mezcla de puré de pera, miel y canela blanqueará perfectamente la epidermis.
- Una combinación de alcohol y jugo de pera será una buena opción de loción para pieles problemáticas.
- El puré de pera con azúcar o arcilla es un excelente exfoliante corporal.
- Para el acné se utiliza una mascarilla de puré de pera y leche.
- Una mezcla de crema agria, peras y yema ayuda con la piel agrietada y seca.
- La combinación de clara de huevo y fruta reducirá bien los poros.
- La mascarilla de aceite de bardana y pera fortalece perfectamente el cabello.
La pera es una fruta muy sabrosa y valiosa para el cuerpo, rica en muchas propiedades curativas. Pero no abuse de este producto para no dañar su salud. El consumo excesivo de la fruta puede provocar diarrea, pero no hay nada más grave de una pera. Normalmente puede comer hasta 500 gramos de fruta por día y, en caso de enfermedades gastrointestinales, 2 cosas.
La pera se usa con mucha frecuencia en cosmetología, ya que tiene propiedades muy útiles y sorprendentes.
Todo tipo de micro y macroelementos que contiene contribuyen a la regeneración celular, rejuvenecimiento, blanqueamiento y restauración de la piel. Se utiliza para esto y frutas, hojas y semillas. Para deshacerse del acné y la piel grasa ayudará las infusiones de hojas y ramas. Curan heridas y eliminan la pigmentación de la piel.
Es especialmente importante usarlos para adolescentes que tienen problemas de piel, derramados. Los extractos de frutas se utilizan como agente regenerador y rejuvenecedor para la piel envejecida. Se utilizan principalmente para reducir los poros y enriquecer la dermis con ácidos beneficiosos. Para lograr un efecto significativo, los expertos recomiendan el uso regular de varias máscaras, cremas y aceites. Y luego puede lograr un resultado positivo en la mejora y restauración de la piel.
¿Puede causar alergias?
Por supuesto, estas frutas pueden causar alergias, aunque esto es muy raro. Las alergias a las peras suelen ser el resultado de una reacción cruzada entre el polen de los árboles y las proteínas nutritivas. Por ello, suele aparecer en personas alérgicas al polen (principalmente abedul). Se manifiesta en forma de irritación, rinitis y posteriormente urticaria en el sitio de contacto fetal, principalmente en dedos y labios.
Si se pregunta cuál es el valor de una pera, los beneficios y daños para el cuerpo, a partir de los factores negativos, además de las alergias, se pueden atribuir flatulencias y dolores de estómago, que también son extremadamente raros. Tales problemas surgen debido a enfermedades del tracto gastrointestinal o por comer en exceso elemental.
Cómo elegir una pera
Una propiedad especial de la fruta es que puede madurar. Por lo tanto, muchos vendedores recogen peras verdes. Y a menudo podemos ver frutas prácticamente verdes ya sea en las tiendas o en los mercados. Para elegir peras dulces y jugosas, debe guiarse por las siguientes reglas:
- No deberían ser demasiado difíciles.
- Deben tener un aroma agradable pronunciado.
- No debe haber manchas oscuras en las peras. Esto ya habla de la obsolescencia del producto.
- Es necesario examinar la piel de la fruta. Si está un poco rojizo, entonces la fruta es dulce y fresca.
- El mejor método es probar una pera para no equivocarse. Pero solo puede hacer esto comprando fruta en el mercado.
Si puedes elegir: compra una fruta verde, pero perfecta por fuera, o dañada, pero dulce. Sin duda, elija la segunda opción, ya que puede limpiar fácilmente la piel en casa, y los beneficios de este tipo de peras serán mucho mayores.
Las peras son alimentos perecederos, por lo que no es necesario almacenarlas durante mucho tiempo, pero es mejor comerlas de inmediato.
Los beneficios de los frutos secos
Las peras secas son muy buenas para los niños. Ayudan al cuerpo en crecimiento a hacer frente a los resfriados (ARVI, dolor de garganta, tos), eliminar los cólicos y el estreñimiento y fortalecer el sistema inmunológico. Además, son dulces y son una excelente alternativa a los dulces.
El alto contenido de fibra hace que los frutos secos sean útiles durante el período de dieta. Pero en cantidades limitadas debido al alto contenido calórico. La fibra ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que ayuda a normalizar el metabolismo. A su vez, el metabolismo normal evita que los alimentos permanezcan en los intestinos durante mucho tiempo, reduce la cantidad de almidón y azúcar digeribles y, como resultado, normaliza los niveles de azúcar y colesterol en sangre.
Las mujeres en el primer trimestre del embarazo deben consumir alimentos y bebidas elaborados con peras secas. El ácido fólico contenido en ellos contribuye a la correcta formación de las células del feto. El magnesio ayuda a mantener el tono del útero dentro de los límites aceptables, el potasio: para regular el equilibrio agua-sal, eliminar la hinchazón. Queda por señalar cuál es el beneficio más significativo de una pera para los hombres. Por supuesto, su efecto sobre la potencia se debe a la gran proporción de fructosa y lactosa en la composición. La fuerza del efecto de la fruta sobre la fuerza masculina es equivalente a la del ginseng, mientras que la fruta es mucho más accesible.
Los beneficios de las peras para bajar de peso (al hacer dieta)
La pera es un producto de pérdida de peso suave e inofensivo. Se sabe que con mucha pérdida de peso, el cuerpo experimenta una deficiencia de vitaminas y minerales.La fruta refrescante le permitirá reponer el suministro de nutrientes sin aumentar el contenido calórico de la comida.
La fibra ayuda a eliminar las toxinas acumuladas y las toxinas del cuerpo, tiene un efecto beneficioso sobre los intestinos. Durante la temporada, es necesario comer 1,5-2 kg de peras por semana durante dos días. En este caso, no puede utilizar otros productos. Las variedades duras deben hornearse o hervirse.
